心豊かに過ごせる時間

日常の中で感じたこと・新しい発見・楽しかったこと・好きなこと等について書きます。

母は強し💪

 

いちごです。(*^^*)

 

2021年が始まり、もうすぐ1ヶ月が過ぎようとしています。

世の中は、去年から引き続きコロナと向き合ってい

る現状です。

いったいいつまで続くのだろう...と、先が読めな

い...

 

高齢者で持病を持っておられる人は、感染すると重

症化すると言われています。毎日、どんな気持ちで

過ごされているのか...

精神的に不安定な状態の方もおられるのでは...

と思います。

 

このコロナ禍で生活を送っていると、行動範囲も狭

くなり、下肢筋力も低下してしまうのではないか...

と、そういったことも考えてしまう。

 

私の母は72才なので、高齢者です。できるだけ外出

は控えているようです。

 

母は、家ばかりに居るより、どちらかというと

外に出て楽しむタイプなので、この時期は我慢して

いることが多いのではないかと察しています。

コロナがこの世にない時は、伸び伸び、気ままに暮

らしている母でしたので、この時期はストレスを抱

えているのでは?

と、いろいろと気にかかります。

 

そんな気ままな母ですが...

 

父は、私が小学校を卒業する前に他界したので

私、妹、弟を女手ひとつで育ててくれました。 

母は、私が中学の頃に、体調を崩し1ヶ月入院したこ

とがありました。そして、私が就職した年には、ま

た入院する出来事もありました。

 

今思えば、いろいろなことがありました...

でも、母はどんな時であろうと寂しい顔を見せない

人でした。いつも明るく大きな存在でした。

 

そんな母に不思議な出来事がありました。

ずいぶん昔のことです...

何かで病院を受診し、レントゲンを撮った際に、

先生から言われた一言があったそうです。

 

結核になって治った跡がある」と言われたようで

す。母がそれを聞いて振り返ってみると、咳が続い

てしんどい時があったそうです。自分では、風邪を

引いて長引いていると思っていたらしいです。

きっとあの時が、結核だったかもしれないと一人で

推測していました。(笑)

なんて平和な~(*⌒∇⌒*)

 

世の中には不思議なことがあるのですね!

 

そんな母は、私にとって大きな存在です。

母のように地に足をつけて、どっしりとした優しい

人になりたい...

と、そう思っています...

 

そして、そんな母に育ててもらえて良かった。

感謝の気持ちでいっぱいです。


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最後までお読みいただきまして

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カラダ想いのチップス!サバチ&ツナチ

 

いちごです。(*^^*) 

 

本日は、私が「美味しいなぁ!」と、感じたチップ

スをご紹介したいと思います。

 

 自然素材の商品ですので、健康のため普段の食べ物

に気を使われている方にも良いと思います。

よろしければ、ご覧ください。 

 

 

 

 

 「SABACHI」&「TUNACHI」    

 

 

    サバチとツナチ✨✨

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この商品は、いただいたことがきっかけで知りま

した。それまでは、その存在を知りませんでした。

今まで食べたチップスの中で、特に印象に残る

チップスでした。

美味しかったので、調べてみると

かなり人気のある商品だと分かりました。

 

「SABACHI」ってどんなの?

 

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全量 (30g) こんな感じ

 

 

「SABACHI」栄養成分

 

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「SABACHI」は、

うま味調味料・保存料不使用です。

カラダに優しいですね..安心できます。

 

そして、メインのサバ70%使用しています。

サバを70%使用しているのは、日本初だそうです

よ。骨ごと入っているので、カルシウムたっぷり

です。それにプラスして、DHAEPAも摂れるので

有り難いです。

そのサバの頭と尾をとりのぞき、美味しいところだ

けで作られたようですよ。

 

原産国は、タイです。なんと、約1000年前から

サバチップスがあったらそうです。ずっと愛され続

け、長い年月を経て日本に上陸したのですね。

 

1ヶ月で、35万個も売れたそうですよ。

すごい人気ぶりです。      

 

 

「SABACHI」形状・気になる味は?

 

 

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チップス1枚は、プラスティックのスプーンの頭くらいの大きさです。

触るとしっかりしているので、硬い触感なのかな?

と見た目で判断したのですが、食べてみるとサクサ

ク感があり以外にも軽い触感です。

 

ほんのり塩味で、サバの味もしっかり感じられま

す。素材の味が生かされているのに、魚の生臭さが

しません。サクサクとした歯ごたえも良く、美味し

いのでついつい手が伸びてしまいます。

 

  

  「TUNACHI」ってどんなの?

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全量 (30g) こんな感じ

 

 

 「TUNACHI」栄養成分 

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そして「TUNACHI」は、

保存料・着色料不使用です。

こちらもカラダに優しいですね..安心できます。

 

そして、メインのマグロ70%使用しており、

たんぱく質、鉄分、DHAEPAも入っています。

 

 

  「TUNACHI」と  ツナ缶の比較

 

 
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「TUNACHI」は、ツナ缶よりも

EPA 7.1倍

鉄  3.5倍

DHA 10.5倍

という結果が出ています。

 

 

  「TUNACHI」形状・気になる味は?

 

 

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こちらも、チップス1枚は、プラスティックのスプー

ンの頭くらいの大きさです。

チップスの厚みも形状も「SABACHI」と似てる感じ

ですが、色味が「SABACHI」より、淡い色をしてい

ます。

味は、こちらもほんのり塩味でサクサク感がありま

す。噛むほどに、ツナの味がお口に広がり

こちらも美味しいです。

 

 

  最後に…

 

 

「SABACHI」も「TUNACHI」も、どちらもサクサク

とした触感が気に入りました。そして、ほんのり塩

味で栄養も摂れるので、チップスを食べたい時は、

これにしよう!と思っています。

が...

近所に売ってないので、またご縁があることを想っ

て、今あるチップスを堪能します。

 

お酒のおつまみにも合います。

今晩は、黒ビールと一緒にいただきました。


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両方、とても美味しい!

幸せな時間を過ごせました(*⌒∇⌒*)

 

 

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2021年ダブルラッキーデー✨✨✨

 

いちごです(*^^*) 

皆さん、何か新しく始めてみたいなぁ?と思った時

に、最適な日があるのはご存知でしょうか? 

 

例えば起業したり、投資したり、婚約や入籍、結

婚、引っ越し、納車 等...

 

何かを始めるのに良い日とされている日が

「一粒万倍日」です。

 

 

 

「一粒万倍日」とは

一粒万倍日は、一粒の籾(もみ)が万倍にも実って

素晴らしい稲穂になることだそうです。

 

 

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特にお金に関する吉日と言われています。

 

よく、宝くじ売場を通ると「本日は一粒万倍日」と

お知らせしていますね。

 

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宝くじを買われる方は、特によく目にされているの

ではないでしょうか?

 

良い日だと思うと、嬉しくなりますね!

ワクワクします。

 

「一粒万倍日には」

「一粒万倍日」は、感謝を伝えることも良い

そうです。また、人や自分を誉めたりすることも良

いそうですよ。


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なかなか自分のことを誉めることができない...

と、感じている人も「一粒万倍日」は、

「私って、すごいね!よくやってる!」

「今日も頑張ったね!」

と誉めることをお勧めします。

 

反対に、人の悪口や、ネガティブの発言は良くない

です。発した言葉が万倍にもなって返ってきてしま

います。 

 

そうならない為には、

ポジティブな言葉を発していきたいですね!


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「一粒万倍日」は、他の吉日とプラスされることで

さらに効果が期待できるようです。

 

「一粒万倍日」+ ラッキーデー✨✨✨

 

「一粒万倍日」と、プラスされたラッキーデー

は、何かというと

 

「一粒万倍日」+「天赦日」です。

 

「天赦日」とは

 

「天赦日」は、天赦日にはすべての神様が天に昇

り、天が万物の罪を許す日とされています。

すべての罪が許されるので、なかなか始められなか

ったことが何の障害もなく始められる日といわれて

います。

 

2021年のダブルラッキーデーはいつ?

 

「一粒万倍日」+「天赦日」の、ダブルラッキーデー

が、2021年は、3回あります。

 

・ 1/16 (土)

・ 3/31 (水)

・ 6/15 (火)

 

「一粒万倍日」+「天赦日」したら良いこと

「一粒万倍日」と「天赦日」の強運な日には、

これまでスタートできなかったことを、始めるには

良い日になるようです。

 

最後に...

今年最初のダブルラッキーデは、1/16でした。

残りは、2回です。

 

この日を狙って、行動を起こしてみませんか?

考えていると

何かドキドキ、ワクワクしてきます。

自分の人生は自分次第です。

明るい先を見て進みましょ~(*^^*)✨

きっと、素晴らしいことが起こりそうな予感がしま

す✨✨✨

 

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました。

質のよい睡眠をとる!

いちごです。(*^^*) 

コロナの影響もありますが、私自身、自分の身体

や、内面を意識することが増えたように思います。

免疫力を高めて、病気にならない身体になることを

意識しています。


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食べることが好きなので、食べるものは体に良いも

のを摂るように心掛けたり、食べ過ぎないようにし

たりしています。

好きなものを、いっぱい食べたい時もありますが

次の日に身体が重くなって、しんどくなるので控え

めにしています。

年を重ねるごとに、食べ方が変わりました(笑)

食べ物で免疫力を上げるのも大切ですが、

睡眠不足は、免疫力低下の大きな原因になっている

そうです。

そこで、睡眠について調べてみました。

 

睡眠時間

人によって身体が必要とする睡眠時間が違うで、 

何時間眠れば良いなどの基準はないようです。

 

免疫力アップを目指したいなら

なるべく深夜0時~3時の間は眠りについて、脳や体

を休める。

 

仕事の都合などで、この時間に眠ることができない人は...

脳を休ませるノンレム睡眠を長くとれる工夫をし、

日が昇ってからは、あまりダラダラと寝続けないようにする。

 

ノンレム睡眠を長くとるには

・成長ホルモンがつくられ、細胞分裂が活発な時間

深夜0時~3時は寝る。

 

・寝る前の1杯の牛乳

就寝前に、人肌に温めたコップ1杯の牛乳を飲む。

 

・枕の高さ

空気の通り道がなめらかなS字カーブを描くように、

後頭部は3㎝、首は8㎝の高さになるように枕を調整する。

 

・カーテンを青色にする。

青色は、気持ちをしずめてリラックスできる色。

眠るときに目につくものに青を使って快眠できる

環境を整える。

 

最後に...

睡眠の大切さは分かっているのですが、ついつい寝

ようと思っている時間が過ぎてしまうことがありま

す。できるだけ、0時~3時はぐっすり眠り、免疫力

アップできるようにしたいと思っています。

自分が健康であれば、家族や、周りの人たちも笑顔

でいられますよね。

幸せな時間を過ごしていけるのも、健康な体があっ

てこそです...

 

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました。

 

 

 

今朝、感じたこと✨

いちごです。おはようございます。

今日は外が暗い。今のところ雨は降ってないようだ

が、外はグレーではっきりしない天気☁️ 

いつもはテレビを点けるけれど、静かに珈琲を味わ

うことに集中する。


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周りの音に気を取られることもないので、珈琲カッ

プから伝わる温かさ、香りがより一層感じられる。

人は温かさに触れるとホッとできるようになってい

るのかなぁ。

お風呂でリラックスしている時もそう感じる。

人から温かい言葉を掛けてもらった時もそう。

 

今「冬」を過ごしているから、「温かさ」というこ

とに敏感になっているのかも?...

 

いろいろな「温かさ」があるけれど、どれにしても

「心地よい」につながっているように感じる。

毎日、心地よく過ごせたら気持ちが良いですね。

心が気持ち良くなると、身体にも良いことが起きそ

う!

 

自分にとって「心地よいこと」を増やして、心豊か

な時間を過ごしていきたいなぁ。と...

珈琲を味わいながら、そう感じたひと時でした。

 

 

 

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました。

 

 

久しぶりのミスド🍩(*⌒∇⌒*)

いちごです。今日はミスタードーナツに行ってきました。(*^^*)

しばらく... というか、もう半年くらい?

行っていませんでした。

 

数日前、仕事帰りに電車の中で、santa-bakingさんの

ブログを見た時に、美味しそうなドーナツが登場し

ていました。

「ピエールマルコリーニコレクション」?

しばらく行っていない間に、こんなにお洒落なドー

ナツが販売されてる~✨

どれも美味しそう! 近々、買いに行こう!

と思ったのでした。 

 

人気のドーナツなので、あったらラッキーかも!

と、少し期待しながら行くと

可愛いらしいハートの「ピエールマルコリーニ」が

ありました。

嬉しいなぁ~(*⌒∇⌒*)

2種類のハートのピエールマルコリーニのみ、数個残

っていました。その他は、残念ながら売り切れのよ

うでした。

購入できてウキウキ♪ どんな味かなぁ?と

興味津々。

 

購入したドーナツは3個です。


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(ピエールマルコリーニコレクション)

・デニッシュショコラフランボワーズ

表面の赤いのは、フランボワーズシュガーの甘酸っ

ぱさがプラスされています。

 

・デニッシュショコラヘーゼルナッツ

表面はホワイトチョコで、ほどよい甘さがプラスさ

れています。


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・ラッキードーナツ

ポケモン「ラッキー」をモチーフにしたドーナツ。

可愛いい!

イースト生地をストロベリーチョコでコーティング

している。「ラッキー」がお腹にかかえるたまごは

ポン・デ・リング生地。

 

ドーナツ、それぞれに特徴があって、存在感たっぷ

り。観ているだけで、幸せ感じます。

久しぶりのミスタードーナツに感激✨

幸せかみしめながらゆっくりいただきたいと思いま

す。

 

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました。

神戸珈琲物語☕😃☀️

いちごです(*^^*) 今日は仕事が休みです。

いつもの朝と比べたら、少し寒さがましなように感

じました。昨晩は、お風呂上がりに必ず履くモコモ

コの靴下( ふわふわした生地の靴下 )を履き忘れてい

たのに、朝まで眠れていました。

( ひょっとして、昨日は疲れていたのかも... )

 

今朝、素足にスリッパを履いても、そんなに足が冷

たいとは感じない。と思ったが... いつも温かく足

を覆ってくれているモコモコ靴下がないと、

少し違和感が...

引き出しから取り出して履くと、何だか落ちつく。

やっぱり、これがないとね~(*⌒∇⌒*)

 

今日は仕事がないから、ゆっくりコーヒーでも飲も

うかなぁ~と、前に友人からいただいた珈琲を手に

取ってみた。

何か良い感じがする~ 

そんなセンサーが働く(笑)


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よく見ると、「北野坂」のシールが貼ってる!

北野だぁ!嬉しいなぁ~(*⌒∇⌒*)

北野は、今月の10日に行ったばかりです。

何かご縁を感じる。

友人からいただいた時、このシールは気づかなかっ

た。今飲んでいるコーヒーが終わったら、いただこ

うと思って大事に取っておいた。

 

じっくり眺めて、なかなか開封に至らない。

デザインも素敵~

何だか幸せ(*^^*) 

 

じっくり堪能した後に、いざ開封

良い香りがふんわり届く。良いなぁ~この香り~

早速、コーヒーを入れてみる。


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最初は、コーヒーの粉の部分だけお湯を注ぎ、

2回目は円を描くような感じで入れる。

1杯のコーヒーをできるだけ丁寧に入れようと

意識しながら...  

 

コーヒーは、あまり詳しくないけれど、丁寧な気持

ちで接する。せっかくご縁があって私のところに来

てくれたので、雑には扱えない。

 

コーヒーがカップに落ちていく...

 

ポタポタと入っていくところを見るのも好きです。


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全部入ったかな?どんな感じかな?


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何か良い感じ~(*⌒∇⌒*)

まずはブラックで 「いっただきま~す!」

「うん!うん!」酸味は感じない。コクが効いてい

る。その上に苦味も加わって、珈琲を飲んでいる!

っていう感じ(*^^*)

 

いつも珈琲には、三温糖、ブライトを入れているの

で、このスタイルで味わう。


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「うん!うん!この味好き!」

美味し~い(*⌒∇⌒*)☆☆☆☆☆

1口、2口とゆっくり味わう。

ゆっくり味わっているのに、マグカップが空になっ

ているのも気づかず口にした。何も喉に落ちてこな

いことでやっと気づいた私。(笑)

 

美味しい珈琲に出会えて良かったぁ~。

「神戸珈琲物語」と共に幸せな時間を過ごすことが

できました。友人のお陰で、美味しい珈琲に出会う

ことができました。「ありがとう。」

今度、友人に会ったら伝えたい。

私のお気に入りの珈琲No.1になりましたと...(*^^*)

 

 

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました。