心豊かに過ごせる時間

日常のこと、感じたこと、健康のことなどを書いています。

2021-02-08から1日間の記事一覧

寝る前のリラックス ~就寝前の習慣~

いちごです(*^^*) 皆さんは、何時間眠っていますか? アメリカとイギリスで行われたある睡眠に関する調 査によると、6時間未満の睡眠は、脳卒中や心臓発作 のリスクが2倍近く上昇するといいます。そして、 この調査では6時間~8時間の睡眠がベストという結 …

北野天満神社 & 北野青龍神社へ

いちごです。(*^^*) 暖かな日曜日☀️ 気持ちが良い天気なので、神戸北 野にある北野天満神社に行ってきました。 最近、運動不足も感じているので、少しでも歩こう と思い向かってみました。 歩いていくうちに、身体が温かくなってくるのが わかります。 背中…