心豊かに過ごせる時間

日常のこと、感じたこと、健康のことなどを書いています。

2021-02-25から1日間の記事一覧

ポジティブに変換し、脳内ドーパミンUPしよう!

いちごです。(*^^*) とくに理由はないけれど、なんとなく「やる気が出 ないなぁ。」と思われる時がありませんか? この「やる気」というのは、脳内に分泌される 「ドーパミン」という神経伝達物質からもたらされ ています。 また、脳内にドーパミンが分泌さ…

血糖値の上昇を抑える食べ方

いちごです。(*^^*) 皆さん、食事をされる時は何から食べられますか? 糖質制限されている方や、ダイエットをされている 方は、実践されている方が多いのではないかと思い ます。 血糖値の上昇を抑える為、食べる順番があるので ご紹介します。 食べ方の順番…