心豊かに過ごせる時間

日常の出来事・「心と身体」に関することを書いています。

心の健康=身体の健康

 

 

いちごです。(*^^*)

 

 

いきいきと自分らしく居られることは、心が健康だからだと感じています。

心が健康だと、楽しい感情やワクワクする感情を感じたりすることができます。生活の中で楽しみをみつけることもできますね。


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また、心の状態が安定していれば周囲と友好的な人間関係を築けていけるように思います。心が健康であれば、生活で何かの問題が起こったとしても、解決に導ける力があるので、その時に何が最善なのか判断することができますね。

心と身体は繋がっているので、心の不調から身体の不調となってしまっては、心身共に不安定になります。また、心が不安定な時にストレスを受けると、身体にも負担がかかるように思います。人は心の健康なくしては、イキイキした生活を送ることは難しくなっていくように感じます。

 

心が健康であれば、自分らしく生きることができるので、「心の健康」=「身体の健康」であると、そう思います。心と身体がバランスよく安定していると、「自分らしく人生を彩ることができる」し、日常生活も心豊かなものになりますね!

 

皆さんは、どんな人生を歩みたいですか?


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私は、「自分らしく自分が歩みたい人生」を今歩んでいます。 家族や、親友、仕事で関わる人など、人と調和することで、充実感を得られているように感じています。

 

自分自身が充実感を得られている時は、「幸せ!」と感じることが多いです。

 

そういう感情を感じる時は、心軽やかな状態の時。心軽やかであれば、気づきやすくいろいろと感じることができます。自分の状態が分かりやすいです。

 

それには、一日の中で、静かに自分と向き合う時間を少しでも持つことが大切だと感じています。「今の自分の状態」に、気づいていけると良いですね...

自分を大切にできるのは、自分自身ですから...


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最後までお読みいただきまして

ありがとうございます。