心豊かに過ごせる時間

日常のこと、感じたこと、健康のことなどを書いています。

「春野菜」で身体を整えよう🎵②


 

いちごです。(*^^*)

 

 

本日は、最寄り駅で袴姿の女性を見かけしました。大学の卒業式だったのかも... お母様らしき人もいました。お二人とも朗らかな素敵な表情をされていました。もう、3月もあとわずか...そして、これから新生活がスタートする人が多い「春」。「春」は、気分も一新! 私は、春というと何かが始まる期待感「ワクワク!」を感じます。「ぽかぽか陽気」が、ポジティブな気分にさせてくれているのかなぁ。と、思っています。


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また春は、何かをスタートするには、良いそうです。新しい趣味や、また、自分の生活がもっと豊かになるような習い事も良いですね。充実した毎日を送るためにはやはり「健康な身体」があってこそだと思います。身体は、食べ物からの影響を受けやすいので、調べていく中で旬の食べものを摂ることの大切さが分かってきました。

 

下記のブログは、前回書いたブログです。

www.satonofrower.tokyo

 

今回もまた「春野菜」ですが、よろしければお付き合いいただけると嬉しいです。(^-^*)

 

春は、冬の間に体の中に溜め込んだ脂肪や老廃物を出して、体も「春」へと変化していきます。

 

スムーズに春の体へと変えていくことに必要な食べ物が「山菜」。


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「春には苦味を盛れ」という言葉が、昔からあるようです。アクが強く独特の苦味があるようですが、この苦味成分が、春の体にしていくにはとっても必要だそうです。

たけのこは煮たり、天ぷらにしたり食べることがあるのですが、「山菜」「ヨモギ」「ふきのとう」「わらび」などは、実は今まで食べたことがないです。(^_^;)

この春からチャレンジしようと思います。

旬の食材を摂って体を調整していくことを意識するために...

 

春野菜は、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、疲労回復に効果的。春先に多い皮膚や粘膜のトラブルの解消や便秘予防にも効果があるようです。

 

新陳代謝を高めて、身体のお掃除ができたら、身も心も軽やかになりそうです。(*⌒∇⌒*)

 

春らんまん、楽しい生活を迎える準備をしていきたいですね。

 

最後までお読みいただきまして

ありがとうございます。


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