心豊かに過ごせる時間

日常のこと、感じたこと、健康のことなどを書いています。

天然のインスリン「菊芋茶」

 

 

いちごです。(*^^*)

 

 

皆さん、お茶をよく飲まれますか?

いろいろなお茶がありますが、

今回は、菊芋茶を紹介させていただきます。

 

こちらが、菊芋になります。

 

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見た感じ、生姜(しょうが)のようですね。

 

この菊芋は、「スーパーフード」と呼ばれていて、

野菜の中でイヌリンが最も多く含まれています。

 

イヌリンは、100%植物由来の水溶性食物繊維で、

血糖値の急上昇を防ぐ効果があるのだそうです。

 

糖質や血糖値が気になる方、糖尿病が心配な方は、

菊芋を摂ることで効果が期待できそうですね。

 

私は、血糖値の急上昇を防ぐ為、食事の際には

サラダを先に食べたり、ごはんやパンなどの炭水化物は最後に食べるなどしています。

 

若い頃は、食べる順番などおかまいなしでした(笑)

www.satonofrower.tokyo

 

血糖値が急上昇すると、脂肪をため込みやすくなる他、眠くなったり、気持ちがイライラしたりするなど、精神を不安定にすることにもなります。

 

最近、食事の際、食べる順番も気にしながら、

スーパーフードの

「菊芋茶」を飲むようにしています。


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そんなに、飲みにくさは感じられませんでした。(*^^*)

 

心身の健康のためにも続けていこうと思っています。

 

いつも、明るく穏やかな日々を過ごしていきたいですね...

 

 

最後までお読みいただきまして、

ありがとうございます。